Гимнастика базовая Комплекс растяжек и упражнений для улучшения гибкости и восстановления после тренировок.

Тренировок включено
в программу

Минут в среднем длиться
одна тренировка

Сложность программы

Направление программы

Танцы Пресс Питание Растяжка Йога Силовые

Цель программы

Здоровье

Занятия

14 Тренировок по 20 минут

Взрывные кардио тренировки для усиленного сжигания калорий и улучшения сердечно-сосудистой системы.

20 Тренировок по 20 минут

Программа для укрепления и моделирования ног, с упором на ягодицы, бедра и икры